XFHL减脂饼干减肥效果如何?会反弹吗?

发布时间:2018-09-04 点击数:179

  XFHL减脂饼干定制了一个月为周期的3种减脂方案,提供高速、中速、低速的减脂方案供大家选择,选择高速一个月可21~30斤,中速一个月可减14~20斤,低速一个月可减7~10斤!

XFHL营养减脂饼干你想怎么减

  XFHL营养减脂饼干你想怎么减?

  1.高速 【1个月减脂21-30斤】 一日三餐用营养代餐饼干,每餐1-2包,以吃完不饿为标准;

  2.中速 【1个月减脂14-20斤】 前3天营养代餐饼干,第四天后早餐配合食谱吃,中晚餐营养代餐饼干;

  3.低速【1个月减脂7-10斤】 配合食谱吃,其中2餐选食谱吃,其他一餐吃营养代餐饼干;

XFHL减脂饼干减脂不会反弹

  就这么简单,要不要来挑战一下自己的脂肪呢

  XFHL减脂饼干均真真实实减去身体的脂肪,很多人都回归了女神般的苗条曲线,更经得起体脂称的检测。XFHL减脂饼干减脂不会反弹

  健康食谱营养套餐

  【七套早餐】

  早餐1:一袋XFHL减脂饼干+一小碗黑米粥;

  早餐2:一袋XFHL减脂饼干+一小碗玉米粥

  早餐3:一袋XFHL减脂饼干+一杯无糖咖啡

  早餐4:一袋XFHL减脂饼干+一杯脱脂牛奶

  早餐5:一袋XFHL减脂饼干+一小碗无糖麦片粥;

  早餐6:一袋XFHL减脂饼干+一个煮鸡蛋+一杯脱脂牛奶

  早餐7:一袋XFHL减脂饼干+一杯咖啡+一个煮鸡蛋+一个苹果;

  【七套中餐】

  中餐1:一袋XFHL减脂饼干+一个煮鸡蛋+一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;

  中餐2:一袋XFHL减脂饼干+一份凉拌西兰花+一小份冬瓜汤;

  中餐3:一袋XFHL减脂饼干+一小碟烧牛肉+一个生的西红柿;

  中餐4:一袋XFHL减脂饼干+一小份鸡肉+一份烧胡萝卜+凉拌芹菜;

  中餐5:一袋XFHL减脂饼干+一份烧海鱼+蘑菇炒青菜;

  中餐6:一袋XFHL减脂饼干+一份芹菜炒鸡胸脯肉+一碗西红柿汤;;

  中餐7:一袋XFHL减脂饼干+一份小葱拌豆腐+一份芹菜;

  【七套晚餐】

  晚餐1:一袋XFHL减脂饼干+一小份牛肉+一碗凉拌海带丝。

  晚餐2:一袋XFHL减脂饼干+一份生拌茄泥+一个苹果

  晚餐3:一袋XFHL减脂饼干+一小碗紫菜汤+一份小葱拌豆腐。

  晚餐4:一袋XFHL减脂饼干+一个蒸鸡蛋+一根生黄瓜。

  晚餐5:一袋XFHL减脂饼干+一小碗冬瓜汤+一份凉拌菠菜

  晚餐6:一袋XFHL减脂饼干+一份蒜拌海带丝+一根生黄瓜。

  晚餐7:一袋XFHL减脂饼干+适量的水煮虾+一份凉拌三丝(生洋葱、胡萝卜、青椒)

  【XFHL健康减脂饼干】建议食用方法:

  1吃饼干最佳时间为,早上7~8点,中午11~12点,下午4~5点。每餐吃1-2片以不饿为准。

  2小口吃、多咀嚼。因为在咀嚼的过程中胃会感觉到饱腹感,这就是有的人狼吞虎咽吃了很多,却没感觉到饱。反之,细咀慢嚼吃的不多,反而饱了。

  3吃饼干的过程中多喝水,最好喝温开水。一块饼干建议配800~1000ml的水,不要强求,以个人能承受为主,可以隔一会喝点。平时也要多喝水,吃饼干本身就会口干。

  4下午3点~5点是膀胱经的排毒时间,这个时间可以多喝水,能喝多少喝多少,有助于脂肪的分解和排出。

  5胃比较大的人可以在上午10点左右加一个煮鸡蛋,下午4点左右加一个苹果,也可以加一块饼干。

  6饿了就喝水,水是脂肪分解的介质,一定要多喝水,没有喝水,就没有氧。而脂肪是在氧化作用下通过38种酶和辅酶分解的。

  XFHL营养代餐饼干食用教程



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